土饭碗周报全媒体记者 曹骏晖

19.27米，是巩立姣在巴黎奥运会女子铅球决赛中的最终成绩，她收获了一个第五名。有意思的是，巴黎奥运会是巩立姣的第五届奥运会之旅，此前四届，她获得过金牌、银牌、铜牌以及第四名，而这四届比赛，也是故事多多。

四届奥运，两次递补

2008年的北京奥运会，19岁的巩立姣第一次征战奥运会，就是家门口的盛会。那时的巩立姣还是个小将，最终获得第5名，用她自己的话来说就是“稀里糊涂就比完了”。多年之后，随着当年获得银牌和铜牌的两名白俄罗斯选手被查出服用禁药，巩立姣递补获得了一枚铜牌。

2012年的伦敦奥运会，巩立姣卷土重来，结果拿到第4名，再度与领奖台无缘。无独有偶，又是金牌和银牌得主先后被查出服用禁药，巩立姣在多年之后递补拿到银牌。

2016年的里约奥运会，巩立姣步入了职业生涯的巅峰期。这一年巩立姣不仅投出了个人最好成绩20米43，还刷新了赛季最好成绩，对于信心爆棚的巩立姣来说，距离奥运金牌就差一场比赛了。竞技体育就是这么残酷，太想要的时候，念头一起，心就乱了，往往事与愿违。奥运会上巩立姣甚至没能打开20米大关，最后只获得第四。

深受打击的巩立姣一度走进田径场就想吐，看到铅球就犯恶心。

好在巩立姣没有就此沉沦，而是选择重新奋起。“里约奥运会的惨败告诉我，冠军不是别人施舍的，想要成为冠军必须要有直视失败的勇气。”

经历了三届奥运会的成长、沉淀，巩立姣在东京周期接连取得职业生涯的突破。2017年的世锦赛，巩立姣终于拿到了属于自己的世锦赛冠军。2019赛季，巩立姣13项赛事中豪夺12冠1亚，以20米31稳居年度世界第一，成为了那个赛季的女子铅球第一人。

第四次征战奥运赛场，对巩立姣而言目标都一样：“除了年龄不一样以外，但目标都是一样的，都是朝着冠军发起冲击，朝着自己的最好成绩发起冲击。”

2021年，延期一年的东京奥运会上，巩立姣再次刷新个人最好成绩，以20米58拿下金牌，终于实现了成为奥运冠军的梦想，就此实现自己的大满贯。

新目标，终极梦想

东京奥运会之后，已经功成名就的巩立姣并不打算“告老还乡”。她成为了自己的教练，年龄渐长带来的身体机能下滑，巩立姣自己最清楚。“我觉得从运动员转为教练员，对我来说是一种挑战，但是我更喜欢接受这种挑战。我之前也跟了三位优秀的教练员，从他们身上学到了很多知识。我现在年龄也在慢慢地增长，很多时候我希望能够根据自己的状态来定训练计划，更好地去延长我的运动寿命。”

巩立姣新的目标，已经不仅仅局限于冠军和金牌，而是职业生涯的终极梦想：打开21米大关。

“我觉得21米可能是我的极限，我想把这个极限打破。我一直有21米的水平，只是欠缺一个机会和感觉，我一直把21米当成自己奋斗的目标。”

上一次有女性运动员打开21米大关，还要追溯至2012年新西兰运动员瓦莱丽·亚当斯投出的21米11。而亚当斯职业生涯最好成绩，是2011年大邱世锦赛上投出的21米24。

作为巩立姣之前的女子铅球第一人，亚当斯手握四届世锦赛冠军和两枚奥运金牌，在女子铅球赛场上一度拥有着绝对的统治力。亚当斯一家似乎都遗传了天生神力的优良基因。亚当斯还有个同父异母的弟弟，史蒂文·亚当斯，现在是NBA休斯顿火箭队的中锋，已然比自己的姐姐名声更大。

在将近14年的漫长跨度里，巩立姣与亚当斯共22次同场竞技。

2009年的世锦赛，亚当斯夺得女子铅球金牌时，鼓励获得铜牌的新人巩立姣：“这块金牌未来会是你的。”

十几年的时光过去，亚当斯实现大满贯的每一场比赛，巩立姣都是见证人，而亚当斯也陪着巩立姣走到了东京。巩立姣在东京奥运会上夺冠后，亚当斯第一时间送上拥抱，这位新西兰老将，同样见证了巩立姣实现自己的大满贯。赛场之外，两位伟大的对手早已成了惺惺相惜的朋友。“想象和她同场竞技的画面，我还挺开心的。”巩立姣说道。

如今亚当斯已为人母，于2022年宣布退役。从新人变成老将的巩立姣还在向着21米的梦想攀登：“即便有100个理由想放弃，但总有一个理由让我留下来，那就是我的终极梦想21米。”

主动求变

巴黎周期，巩立姣的状态并不算好，两届世锦赛都没有取得满意的成绩：“这两年其实对我来说并不是特别的完美。上届俄勒冈世锦赛和今年的布达佩斯世锦赛我是一个第二，一个第三。成绩上今年和去年都达到了20米，但是还没有达到一个特别高的水准。今年说实话我自己训练状态不次于东京奥运会前，但因为种种原因没有把自己的极限发挥出来。我也相信带着今年的遗憾，我会在巴黎奥运会上展现出来更高的水平。”

身体机能的下滑，也迫使巩立姣逐渐改变自己的训练计划。“可能以前训练一天的话睡一觉就可以缓过来，但现在睡三觉依然觉得很累，”巩立姣会把训练质量放在第一位，“以前可能一天能投200次球，现在一天只能投30次了，不是我不想，而是身体不支持了。现在每一球就是精益求精，把每一球都做到极致，鸡蛋里挑骨头的那种。”

进入2024年，巩立姣还在为了成绩主动求变，年初，她远赴德国新勃兰登堡，再次与恩师迪特尔·克拉克牵手合作。2014年至2017年间，巩立姣曾跟随克拉克训练，在克拉克的帮助下，巩立姣在2017年伦敦世锦赛拿到了自己的世锦赛首金。

“希望他能够继续帮我提高，打好冬训的基础，为巴黎奥运会做好准备。”巩立姣说道：“因为我身高有限，滑步时比较困难，现在教练让我往回‘错’20厘米，对我来说更轻松。我也希望这一改变将成为突破自我的秘诀。”

21米的终极梦想还在等待着巩立姣实现，至于巴黎奥运会的成绩，巩立姣给出了自己的回答：“尝到了冠军的甜头，谁还会想拿第二名呢？虽然我已经是大满贯了，可谁又会嫌金牌多？”

北京时间8月10日凌晨，巩立姣在巴黎奥运会女子铅球决赛中，以19.27米的成绩，获得了一个第五名，虽然没能完成自己的目标，也没能站上领奖台，但这一次的奥运之行，对于巩立姣而言，更像是中国女子铅球乃至中国田径队的精神领袖。而当宋佳媛以19.32米的成绩夺得铜牌后，巩立姣上前拥抱，为其庆祝的时候，她似乎也完成了中国女子铅球的这份传承。