70多年前，英雄的十八军和平解放西藏，把红旗插上雪山，也铸就了“特别能吃苦、特别能战斗、特别能忍耐、特别能团结、特别能奉献”的“老西藏精神”。西藏建设时期，一批又一批的援藏干部人才，传承“老西藏精神”。1994年召开的中央第三次西藏工作座谈会作出了对口援藏的重大决策。对口支援西藏30年来，已有10批、近1.2万名干部人才进藏工作。
从“老西藏”到对口援藏，数以万计的祖国各族优秀儿女为了建设国家，远离家乡、远别亲人，和广大藏族同胞一起团结合作，共享甘苦，把青春、热血乃至生命献给了那片雪域高原。今年是对口支援西藏30周年，但是援藏的故事却是跨越了几代人的接力。
拉萨市实验小学原校长叶静：我是1962年进去的，去的时候是19岁不到。8月15日离开上海，我们到9月2日才到达拉萨。布达拉宫很高，远远看到的时候大家就很激动，我们要到了，大家就唱起来了。祖国的需要，就是我们的理想，就是我们的志愿。
我上音乐课，既没有音乐教材，又没有一台琴，体育既没有操场，又没有任何运动器材，连个沙坑也没有，我们就带着学生到拉萨河拉沙子回来，就从这个起步的。
这些学生是来自于西藏各个地区的，全部住校。因此我们去了以后既当老师也要当家长。
我给我父亲写的信就说，学生们都回去了以后，我会觉得很空荡。我父亲还回信给我，鼓励我，说这个很好，说明你已经融入了学生，希望我能够坚持。
那个时候没有航空信，他寄过来路上走两个星期，我再寄回去两个星期，一个月才只有一封信，他不管我有没有回信，他每个星期六肯定给我发信的。等我回给他的时候，事实上他已经不知道第五第六封信都已经出去了。
我到西藏才4个月，他就离开了，他人已经走了，信还在路上。我父亲像一盏灯照着我应该怎么做怎么走，这盏灯熄灭了。
我在西藏一共38年，西藏的教育发生了翻天覆地的变化。
1994年7月20日至23日，中央第三次西藏工作座谈会在京召开，上海等15个省市重点对口支援西藏。
日喀则市上海实验学校原校长张阳：我是第五批援藏干部，上海市教委在日喀则重新建了一个上海实验学校，选派一位校长。
这所学校原来叫南郊小学，是整个日喀则市最差的一所学校。
就从这一刻起，作为一个教育人，我一定要把这个学校打一个翻身仗。
日喀则市上海实验学校原校长张阳：要想让孩子受益，师资力量是非常重要的一件事情，我们当时也邀请了上海各个区的老师到西藏来，把他们的经验教给西藏的老师。整个日喀则的教育水平要整体好才是好，我尽量多地把日喀则其他学校的老师，一起送到上海、山东去学习，几乎每年两次。
在2008年的中考的时候，西藏600分以上的有11个人，我们日喀则上海实验学校占了9人，而且包揽了前三。
教育让平均海拔4000米的西藏，和平均海拔4米的上海，变得不再有差别，让不同环境的孩子，有了一样的起跑线。
山东省烟台市第八批援藏领队田长青：我是2016年6月进藏的，当时在聂拉木县，可以听到五湖四海的口音，大家都只有一个目的，就是摘掉贫困的帽子。一共44个村子，其中有40个村子要拆掉重来，县城基本上80%以上的要拆掉重来。而且又面临着我们脱贫攻坚的倒计时，我们走了很多的乡村，脱贫攻坚要给老百姓解决什么问题，我们灾后重建的首要任务就解决什么问题。
我们在争分夺秒的24小时不停地施工，我们整个的县城，就是一个大的工地，三年的时间，基本上在工地上过。
到2018年的教师节，我们的孩子们终于回到我们自己的学校。我们搞了一个隆重的开学典礼，大家都哭了。
山东省烟台市第八批援藏领队田长青：在我们这一任之内，能够见到聂拉木（县）浴火重生，我们感觉也是非常光荣的。
我记得当时我们开县委常委会，大家提议灾后重建广场就叫人民广场，因为318国道的起点在上海人民广场，而我们聂拉木县是318国道的终点城市。两个人民广场，共同见证我们一同携手迈进全面小康社会。
（总台央视记者 陈钰洁 李楠 梁志玮 宋建春 陈琴）
