8月伊始,杭州在省会级城市中热度攀升至首位,面临可能刷新纪录的高温天气。8月1日上午,杭州市气象台发布了高温红色预警,预测上城区、滨江区、拱墅区、西湖区大部分区域最高气温将超过40℃,提醒市民加强防暑降温措施,减少高温时段的户外活动。
江浙沪地区受副热带高压影响,未来一周将持续高温高湿,闷热感强烈。杭州尤为突出,预计接下来七天内,每日最高温都将逼近或达到40℃,甚至可能触及42℃至43℃的极端高温,这将对当地气温记录构成挑战。
全省范围内,由于副热带高压的稳定控制,闷热高温将成为常态,多地区预计将遭遇40℃以上的极端酷热。长期高温不仅考验着基础设施的承受力,也对人体健康构成威胁。专家建议,民众应避免在每天最热的10时至16时进行长时间户外活动,出汗多时适量补充淡盐水,一旦出现中暑迹象,需迅速移至阴凉处,严重时应及时就医。
面对如此酷暑,采取适当预防措施至关重要。穿着方面,应选择吸汗透气的轻薄衣物,并保持衣物的清洁与更换;饮食上,要频繁补水,可选运动饮料补充流失的电解质,食物以清淡易消化为主,多吃蔬果,保证蛋白质摄入;居住环境调节到26-28°C为宜,利用空调降温但避免直吹,同时保证充足睡眠;出行则尽量减少正午时分的户外活动,外出时采取遮阳措施,携带足够饮水和防暑用品,注意避暑休息,避免冷水浴,并确保无人被遗忘在高温车厢内。
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